Bantal awalnya digunakan terutama oleh orang kaya, dan telah ditemui pada makam Mesir Kuno. ke canggihan dan teknik menjahit menyebabkan perkembangan bantal sebagai bentuk seni, dengan dihiasi bantal menjadi komoditi berharga pertama di China dan Parsi dan kemudian di Eropah Zaman Pertengahan. Dalam Tudor Inggeris, bantal menjadi banyak digunakan, diyakini hanya wanita melahirkan perlu menggunakannya. Revolusi Perindustrian melihat pengeluaran tekstil semasa dihiasi dengan bantal hias. bantal Tradisional China sering tempat keras yang diperbuat dari batu, kayu, logam, atau porselen bukan boneka kain.Beberapa orang Mesir kuno tidur di atas bantal diperbuat daripada batu.
When I'm lying in your bed play the motions through my head
you know that I'm thinking, I'm thinking...
that I have reasons to believe that I'm not the only
one you spend this time with, but I'll stay...
[Chorus]
You say you're weak.
You wont let me down,
You wont let me down.
You lie through your teeth.
You smile in your sleep,
smile in your sleep.
When we met you said we were the same,
you know that we're different,
we're different.
And all the times you promised me that
everything would work out in the end,
you were gravely mistaken.
[Chorus]
You lie [x4], you lie through your teeth
You wont let me down
You lie; I deserve better than this!
I dream of steel.
Maroon and warm,
your end, your end. [Your end, your end]
You gasp for air.
I'll see this through,
I'll see through you.
Your pale, your pale, [Your pale, your pale]
your pale blue eyes.
When you're lying in your bed, your eulogy's been read
you know that it's fitting, you lie
[Chorus]
You smile, you smile,
you smile, you smile.
I deserve better than this.
you know that I'm thinking, I'm thinking...
that I have reasons to believe that I'm not the only
one you spend this time with, but I'll stay...
[Chorus]
You say you're weak.
You wont let me down,
You wont let me down.
You lie through your teeth.
You smile in your sleep,
smile in your sleep.
When we met you said we were the same,
you know that we're different,
we're different.
And all the times you promised me that
everything would work out in the end,
you were gravely mistaken.
[Chorus]
You lie [x4], you lie through your teeth
You wont let me down
You lie; I deserve better than this!
I dream of steel.
Maroon and warm,
your end, your end. [Your end, your end]
You gasp for air.
I'll see this through,
I'll see through you.
Your pale, your pale, [Your pale, your pale]
your pale blue eyes.
When you're lying in your bed, your eulogy's been read
you know that it's fitting, you lie
[Chorus]
You smile, you smile,
you smile, you smile.
I deserve better than this.
Salam hari minggu,
Tahukah anda jenis baju tidur yang manakah yang sesuai dan elok bila dipakai ketika tidur ?
Saya ingin berkongsi persoalan ini, alasan di balik ini adalah kerana cuaca.
Inilah sebabnya mengapa struktur baju tidur@pajamas perlu diambil berat.Salah satu kain yang paling selesa yang boleh digunakan adalah kapas @ Cotton Baju tidur membolehkan tubuh kita boleh bernafas, mudah, untuk menyerap peluh dari tubuh dan dapat memberikan perlindungan ketika cuaca sejuk juga.
Jika cuaca sederhana kain jenis Satin, Lace boleh dipakai terutama wanita . ianya lebih menarik, licin & nipis.Pilihan warna Hitam, Merah Hati dan Biru Laut Lembut memberi suasana romantis kepada pasangan.
Anda tidak perlu menyediakan ratusan ringgit untuk tidur malam. Apa yang penting keselesaan dan kebersihan ketika tidur perlu dijaga memastikan tidur yang berkualiti.
Semuanya bermula dari mula kita bangun tiduq.Petua ni saya terjumpa dlm satu majalah..mudah, murah dan sedap..(hari jumaat ni ambik berkat sket hehe..)
Bahan2 yang diperlukan : Madu, serbuk kayu manis & air suam (taraa...)
-Campurkan 4 sudu madu, 1 sudu serbuk kayu manis dan 3 cawan air.
-Rebus semua bahan diatas (ianya seakan2 teh).
-Minumlah 1/4 cawan.
-minum 3-4 kali sehari secara teratur utk nampak kesan melambatkan proses penuaan.
Hasilnya: Kulit akan nampak lebih segar & lembut tanpa melibatkan bahan kimia, Sophia Loren pun boleh challenge tau..awww
Tapi perlu diingat kurangkan/jauhi terus minuman berais, makanan berminyak banyakan sayuran & buah2an . Nenek saya pernah berkata minum minuman berais tu boleh membuatkan muka kita nmpak cepat tua..(betulke?..tpi ckp org tua2 nih ada betulnya. selepas beberapa ketika barulah sains dpt membuktikannya.. pelikkan?)emm.. seelok2nya minum air suam, baca bismillah, selawat bangun tidur sblum gosok gigi..yg nih nenek saya amalkan mmg muka dia kurang berkedut walaupun umur dah cecah 92 tahun..pelikkan??..(pelik lagii..)akkeke... cucu nye ni aje yang selalu langgar pantang!!
Ada beberapa cara mengenai posisi tidur dan pengaruhnya terhadap kesihatan kita secara tidak langsung :
1. Posisi tidur yang paling superb hehe, sebenarnya posisi di mana tubuh dapat menjadi rileks. Ketika tidur, biarkan tubuh tidak melengkung kerana posisi ini dapat mengganggu sirkulasi jantung dan darah. (togak2 kan lah yoo..)
2. Ketika tidur pastikan pula agar seluruh kepala dan leher terletak dengan baik, agar Anda tidak menderita sakit pinggang. Misalnya dengan menaruh bantal kecil atau kain yang digulung/lipat di belakang leher, asal tidak terlalu tinggi.
3. Bagi Anda yang ingin mencantikan otot pipi, tidur telentang sangat disarankan dan dilakukan secara rutin. Sementara yang terbiasa tidur dengan posisi miring, cik bantal menyarankan untuk mengambil posisi miring ke kanan agar tidak menekan aliran darah ke jantung.haa..baru lah jantung kita x kempes..klau x asyik kena hempap jek..eekk!!
4. Bila tanpa sadar, Anda tidur dengan posisi miring ke kiri, agar tidak menekan jantung, dapat dipastikan dengan menggunakan bantal yang mengisi ruang kosong antara leher dan bahu. Walaupun kelihatan pelik namun berkesan untuk mengurangkan sakit leher.
5. Posisi tidur yang lena adalah yang meniru posisi janin di dalam rahim, iaitu dengan sedikit memeluk lutut yang dibengkokkan mendekati perut.
6. Bila anda sering tidur dengan posisi tertiarap, segeralah diubah sebab posisi ini yang paling buruk. Posisi ini menekan lengkungan tulang punggung yang menyebabkan otot tetap tegang selama tidur.
7. Posisi tertiarap juga membuat wajah menjadi sembab dan mata merah, karana dada dan jantung Anda tertekan. Selain itu aliran udara dan darah menuju perut, hati dan orang tubuh lainnya pun menjadi tidak lancar.
8. Hindari tidur dengan wajah bertentang lampu, karana akan membuat wajah anda jadi berkerut ketika tidur.
9. Jangan lupa tanggalkan perhiasan dan pakaian dalam sebelum tidur, agar darah dapat mengalir dengan baik dan membuat tidur anda semakin nyenyak.
10. Bantal memiliki peranan yang sangat penting. Gunakanlah untuk menampung kepala dan leher dengan baik. Jangan gunakan bantal dengan terlalu tinggi, terlalu padat dan terlalu tipis sebab akan membuat anda mengalami sakit leher dan peredaran darah ke otak tidak lancar.
1. Posisi tidur yang paling superb hehe, sebenarnya posisi di mana tubuh dapat menjadi rileks. Ketika tidur, biarkan tubuh tidak melengkung kerana posisi ini dapat mengganggu sirkulasi jantung dan darah. (togak2 kan lah yoo..)
2. Ketika tidur pastikan pula agar seluruh kepala dan leher terletak dengan baik, agar Anda tidak menderita sakit pinggang. Misalnya dengan menaruh bantal kecil atau kain yang digulung/lipat di belakang leher, asal tidak terlalu tinggi.
3. Bagi Anda yang ingin mencantikan otot pipi, tidur telentang sangat disarankan dan dilakukan secara rutin. Sementara yang terbiasa tidur dengan posisi miring, cik bantal menyarankan untuk mengambil posisi miring ke kanan agar tidak menekan aliran darah ke jantung.haa..baru lah jantung kita x kempes..klau x asyik kena hempap jek..eekk!!
4. Bila tanpa sadar, Anda tidur dengan posisi miring ke kiri, agar tidak menekan jantung, dapat dipastikan dengan menggunakan bantal yang mengisi ruang kosong antara leher dan bahu. Walaupun kelihatan pelik namun berkesan untuk mengurangkan sakit leher.
5. Posisi tidur yang lena adalah yang meniru posisi janin di dalam rahim, iaitu dengan sedikit memeluk lutut yang dibengkokkan mendekati perut.
6. Bila anda sering tidur dengan posisi tertiarap, segeralah diubah sebab posisi ini yang paling buruk. Posisi ini menekan lengkungan tulang punggung yang menyebabkan otot tetap tegang selama tidur.
7. Posisi tertiarap juga membuat wajah menjadi sembab dan mata merah, karana dada dan jantung Anda tertekan. Selain itu aliran udara dan darah menuju perut, hati dan orang tubuh lainnya pun menjadi tidak lancar.
8. Hindari tidur dengan wajah bertentang lampu, karana akan membuat wajah anda jadi berkerut ketika tidur.
9. Jangan lupa tanggalkan perhiasan dan pakaian dalam sebelum tidur, agar darah dapat mengalir dengan baik dan membuat tidur anda semakin nyenyak.
10. Bantal memiliki peranan yang sangat penting. Gunakanlah untuk menampung kepala dan leher dengan baik. Jangan gunakan bantal dengan terlalu tinggi, terlalu padat dan terlalu tipis sebab akan membuat anda mengalami sakit leher dan peredaran darah ke otak tidak lancar.
“Sleep is good, death is better; but of course, the best thing would to have never been born at all”
-Allan-Sanders-2009-snoring-799121.jpg)
Selamat pagi :),Cik bantal pasti ramai diluar sana yang mempunyai masalah berdengkur samada pasangan ataupun berlaku pada diri sendiri.tidak terkecuali cik bantal ni haa..hehe.Jadi kepada sesiap yng malu nak jumpa doktor boleh la dapatkan info serba sedikit pasal penyakit 'ngorok' ni..
Apa itu berdengkur?
Berdengkur adalah bunyi bising semasa bernafas, apabila sebahagian daripada saluran pernafasan atas seseorang tersumbat. Ia berlaku apabila terdapat sekatan pada aliran udara didalam saluran pernafasan di bahagian belakang mulut dan hidung seseorang.
Bunyi itu dikeluarkan apabila tisu di bahagian atas saluran pernafasan bergesel dan bergetardi antara satu sama lain. Berdengkur bertambah kerap mengikut umur dan biasanya tidakmembahayakan.
Sebab-sebab berdengkur
1)Lemah otot-otot pada lidah, lelangit lembut dan tekak. Apabila otot tidak tegang akibat arak atau ubatan yang menyebabkan otot lemah, lidah akan tertolak ke belakang, menutupi aliran udara atau otot tekak tertarik masuk ke dalam tekak dan menyekat salur pernafasan atas. Juga berlaku semasa waktu tidur yang nyenyak.
2)Tisu tekak yang besar dan tebal. Kanak-kanak yang mempunyai tonsil dan tisu adenoid yang membengkak selalunya berdengkur. Orang yang berlebihan berat badan dan mempunyai leher yang pendek dan besar.
3)Lelangit lembut dan uvula (anak tekak) yang panjang. Uvula yang panjang akan mengecilkan rongga pembukaan dari hidung ke tekak. Getaran yang berlebihan dari tisu ini akan mengakibatkan dengkuran.
4)Saluran pernafasan tersekat. Hidung yang tersumbat dan sukar bernafas menyebabkan
individu lebih kerap menyedut udara untuk bernafas. Ini mengakibatkan ruang vakum yang berlebihan di dalam tekak, dan mengakibatkan tisu tekak yang lembut tertarik ke dalam dan mengakibatkan dengkuran. Antara sebab lain adalah batang hidung yang bengkok, polip dan jangkitan sinus.
Pencegahan
Petua untuk mengurangkan dengkuran:
• Kurangkan berat badan jika anda mengalami masalah berat badan berlebihan
• Kurangkan pengambilan arak(bagi yang minum) atau ubatan yang mempunyai kesan
mengantuk pada waktu tidur
• Cegah pengambilan tranquilizer, pil tidur dan antihistamina sebelum tidur
• Elak pengambilan arak sekurang-kurangnya 4 jam dan mengambil makanan berat atau
ringan dalam tempoh 3 jam, sebelum berehat
• Amalkan tidur pada waktu yang tetap setiap hari
• Utamakan posisi tidur mengiring daripada posisi terlentang
• Tinggikan kepala katil anda lebih kurang 4 inci ke atas supaya posisi kepala lebih
tinggi dan lidah tidak tertolak ke belakang
Semakan akhir: 28 April 2008
"All my life, I always wanted to be somebody. Now I see that I should have been more specific."
Sebab-sebab berdengkur
1)Lemah otot-otot pada lidah, lelangit lembut dan tekak. Apabila otot tidak tegang akibat arak atau ubatan yang menyebabkan otot lemah, lidah akan tertolak ke belakang, menutupi aliran udara atau otot tekak tertarik masuk ke dalam tekak dan menyekat salur pernafasan atas. Juga berlaku semasa waktu tidur yang nyenyak.
2)Tisu tekak yang besar dan tebal. Kanak-kanak yang mempunyai tonsil dan tisu adenoid yang membengkak selalunya berdengkur. Orang yang berlebihan berat badan dan mempunyai leher yang pendek dan besar.
3)Lelangit lembut dan uvula (anak tekak) yang panjang. Uvula yang panjang akan mengecilkan rongga pembukaan dari hidung ke tekak. Getaran yang berlebihan dari tisu ini akan mengakibatkan dengkuran.
4)Saluran pernafasan tersekat. Hidung yang tersumbat dan sukar bernafas menyebabkan
individu lebih kerap menyedut udara untuk bernafas. Ini mengakibatkan ruang vakum yang berlebihan di dalam tekak, dan mengakibatkan tisu tekak yang lembut tertarik ke dalam dan mengakibatkan dengkuran. Antara sebab lain adalah batang hidung yang bengkok, polip dan jangkitan sinus.
Pencegahan
Petua untuk mengurangkan dengkuran:
• Kurangkan berat badan jika anda mengalami masalah berat badan berlebihan
• Kurangkan pengambilan arak(bagi yang minum) atau ubatan yang mempunyai kesan
mengantuk pada waktu tidur
• Cegah pengambilan tranquilizer, pil tidur dan antihistamina sebelum tidur
• Elak pengambilan arak sekurang-kurangnya 4 jam dan mengambil makanan berat atau
ringan dalam tempoh 3 jam, sebelum berehat
• Amalkan tidur pada waktu yang tetap setiap hari
• Utamakan posisi tidur mengiring daripada posisi terlentang
• Tinggikan kepala katil anda lebih kurang 4 inci ke atas supaya posisi kepala lebih
tinggi dan lidah tidak tertolak ke belakang
Semakan akhir: 28 April 2008
"All my life, I always wanted to be somebody. Now I see that I should have been more specific."
I’ve been up for 3 hours and I just realized that I haven’t had anything to eat or drink yet. This is not unusual, but since I already settled my ‘budak buruk@Cat’ and have settled in to work for the day, I probably wouldn’t have remembered that I skipped breakfast until my hands started shaking around lunch time and I started getting really irritable — lucky my ‘bunny’ remains me because that’s what happens to me when I don’t eat enough.
Mornings are busy at my house, and I don’t even have to leave to get to work, so I can sympathize with those of you who work outside the home. Here are 5 fast and easy breakfasts on days you just don’t have time to think about it.
1. Gardenia whole meal with slice of Cheese (simple & yummy!)
2. Carnation Instant Breakfast, Slim fast shake (powder + milk or in a can) and a piece of fruit. It’s cheaper to purchase the power and make a shake yourself with low-fat or skim milk.
3. Bowl of cereal. Here’s an oldie but a goodie! Look for cereals with nuts and lots of protein and fiber to feel fuller longer, or add toppings to your old favorites. Beware of sugary cereals.
4. Pancakes. If you use pancake mix, they take about 15 minutes to cook from making the batter to stuffing your face. Pre-make your mix and keep it in the fridge for added speediness.
5. Peanut butter toast and a piece of fruit. Look for whole-grain bread for additional nutrients and a longer feeling of fullness.
"Before you've finished your breakfast this morning, you'll have relied on half the world"
Have a nice day yaa!!
